Alternatief voor Strava: waarom je activiteit vastleggen nog geen trainen is

NUA is het alternatief voor Strava voor wie beter wil trainen, niet alleen vastleggen wat hij doet. Strava legt je activiteiten vast, analyseert ze en laat je ze delen met je community. NUA is je persoonlijke agent voor je sport: hij beslist met je wat je hierna doet, bereidt tegelijk je training, je voeding en je routes voor, waarschuwt je voordat je het vraagt en blijft voor je werken, ook als je hem niet gebruikt. Gratis proefperiode, zonder verplichtingen; de prijs hangt af van je land (bekijk de prijzen).

Strava is het bekendste sociale sportnetwerk ter wereld. Wielrenners, hardlopers en sporters uit bijna elke discipline gebruiken het om hun ritten vast te leggen, hun ontwikkeling te volgen, hun vrienden te volgen, op segmenten te strijden en routes te ontdekken. Er is een gratis versie en een betaald abonnement met meer analyse. Het is een tool die bedoeld is om te bewaren en te delen wat je doet.

Wat Strava goed doet: de voordelen

Strava is uitstekend in waar het voor bedoeld is. Het legt elke activiteit heel gedetailleerd vast, werkt met bijna elk horloge of elke fietscomputer en heeft de grootste sportcommunity: clubs, kudos, reacties en uitdagingen. De segmenten maken van elke klim een kleine wedstrijd, en dat motiveert enorm. Daarnaast helpen de routeplanner en de populaire routes je ontdekken waar mensen in jouw omgeving fietsen, en het abonnement voegt analyses van je voortgang en samenvattingen van je activiteiten toe. Wil je sociale motivatie en een goed logboek, dan is het moeilijk om het beter te doen.

Beperkingen van Strava: waar NUA beter is

Strava kijkt terug: het laat je zien wat je al gedaan hebt. Het zegt niet wat je morgen moet doen, past je week niet aan als die tegenzit en weet niet of je slecht hebt geslapen of moe van je werk komt. Het regelt ook niet wat er rondom de training gebeurt: wat je eet voor een lange rit, welke route bij de geplande sessie past of of de wind van zaterdag een reden is om het plan te veranderen. De analyses zijn beschrijvend: ze leggen uit wat er gebeurd is, maar de beslissing blijft bij jou.

Waarom sporters een alternatief voor Strava zoeken

Veel sporters komen op hetzelfde punt uit: ze hebben jaren aan vastgelegde activiteiten, grafieken en kudos, maar weten niet of ze goed trainen. Ze blijven hun sessies, hun eten en hun routes improviseren. Wat ze zoeken is geen ander logboek, maar iemand die al die data omzet in beslissingen en hen elke dag begeleidt.

Strava vs NUA: vergelijking punt voor punt

NUA als alternatief voor Strava: iemand die met je beslist, niet alleen een logboek

Met Strava leg je vast en deel je; NUA beslist en regelt het voor je. Het is geen plek om naar je data te kijken, maar een agent met wie je praat zoals met een coach en die ermee aan de slag gaat, samen met alles wat hij elke dag over je leert. NUA:

• Bereidt je training voor en past die aan op je beschikbaarheid, echte belasting, slaap, HRV en gevoel, met krachtsessies met video's.
• Bereidt je voeding voor: schat calorieën en macro's in op basis van een foto van je bord en vertelt je wat je het beste kunt eten voor je sessie.
• Bereidt je routes voor op basis van het weer en de sessie die op het programma staat, en waarschuwt je als er regen, wind of hitte aankomt.
• Stuurt je herinneringen en waarschuwt je proactief, voordat je het vraagt.
• Onthoudt je context en praat met je: je kunt hem alles vragen wat met je sport te maken heeft.

Je begint in een minuut via WhatsApp, zonder iets te downloaden. Wil je meer, dan heb je de NUA-app (Android in Google Play; iOS binnenkort).

Verschil tussen Strava en NUA: vastleggen wat je deed of beslissen wat je moet doen

Strava is een logboek en een community: het bewaart je activiteiten en helpt je ze te delen. NUA is een persoonlijke agent voor je sport: hij gebruikt je context om met je te beslissen wat je vandaag doet, regelt alles eromheen en stuurt je zelf als eerste een bericht als er iets verandert. Het ene kijkt terug; het andere vooruit. NUA is alles-in-één: één enkele agent voor je hele sport, met al je context.

Strava of NUA? Wanneer Strava genoeg is en wanneer je een alternatief zoekt

Strava is genoeg als je je ritten wilt vastleggen, je ontwikkeling wilt zien en met je community wilt delen, en liever zelf beslist hoe je traint.

Je kunt beter een alternatief zoeken als je wilt dat iemand je data omzet in beslissingen: die de sessie aanpast aan je echte week, je vertelt wat je moet eten, je route voorbereidt op basis van het weer en je waarschuwt voordat je iets vergeet. Daarvoor hoef je Strava niet op te geven: het zijn verschillende tools en je kunt ze allebei gebruiken.

Conclusie: wat is beter, Strava of NUA?

Het hangt af van wat je nodig hebt: wil je je activiteit vastleggen en delen, dan is Strava genoeg; wil je beter trainen en iemand die je hele sport regelt (training, eten, routes en meldingen), dan is NUA de beste keuze. Strava is een van de beste platforms ter wereld voor het vastleggen van activiteiten en voor sportcommunity's, maar het is niet bedoeld om voor je te beslissen. NUA wel: het is je persoonlijke agent voor je sport, en hij heeft al meer dan 25.000 sporters getraind.