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Road

Strade Bianche Gran Fondo

3. Oktober 2026Siena, Tuscany, Italy

Distanz

130km

Höhenmeter

1900m

The Strade Bianche Gran Fondo takes you through the heart of Tuscany on the legendary white gravel roads — the strade bianche — that make this one of cycling's most iconic events. Starting and finishing in Siena's breathtaking Piazza del Campo, the 130 km route winds through rolling hills, medieval villages and stretches of unpaved white clay that test both your bike handling and your legs. The constant alternation between tarmac and gravel sectors demands versatility: you need power to push through the loose surfaces, endurance to handle 1,900 m of climbing, and the technical confidence to stay smooth when the road turns rough. Late-season fitness and the ability to sustain effort on varied terrain are essential. Training should focus on building a strong aerobic base with specific sessions on mixed surfaces. Include tempo efforts on gravel or dirt roads to develop comfort at race pace on loose terrain, and practice climbing at threshold on gradients similar to the Tuscan hills. Brick sessions that alternate between smooth and rough surfaces will prepare your body for the constant changes the course demands.

Offizielle Website
Cyclists riding the white gravel roads of Tuscany during the Strade Bianche Gran Fondo with Siena in the background

Wie NUA dich auf Strade Bianche Gran Fondo vorbereitet

Baut deine aerobe Grundlage auf

Trainiert rennspezifische Belastungen

Steuert Belastung & Erholung

Feilt an den letzten Wochen

Häufige Fragen zum Training für Strade Bianche Gran Fondo

Wie lange muss ich mich auf Strade Bianche Gran Fondo vorbereiten?+
NUA plant von deinem Renntag rückwärts. Für die meisten Gran Fondos und ähnliche Distanzen sind 12-16 Wochen ideal — genug, um die aerobe Grundlage aufzubauen und dann rennspezifische Belastungen zu schärfen. Bei weniger als 8 Wochen passt NUA den Plan an, damit du stark ins Ziel kommst, statt der Topform hinterherzujagen.
Wie sieht NUAs Trainingsplan für Strade Bianche Gran Fondo aus?+
Eine wöchentliche Mischung aus Z2-Grundlagenausdauer, rennspezifischen Intervallen (Anstiege, Dauerbelastungen, Attacken) und strukturierter Erholung. Jede Woche passt sich an deine Bereitschaft, die absolvierten Einheiten und den Verlauf der Vorwoche an. Je näher der Renntag rückt, desto spezifischer die Arbeit — das Tapering setzt in den letzten beiden Wochen automatisch ein.
Kann NUA helfen, wenn ich diese Distanz zum ersten Mal fahre?+
Ja. Beim Onboarding fragt NUA nach deinem Wochenumfang, deiner Erfahrung und deinem Ziel (ankommen, stark ankommen, Zielzeit). Einsteiger bekommen einen Grundlagenaufbau, der darauf ausgerichtet ist, die Distanz komfortabel zu bewältigen. Erfahrene Fahrer bekommen intensivere Intervallarbeit und eine Pacing-Strategie für den Renntag.
Beinhaltet NUAs Plan für Strade Bianche Gran Fondo auch Indoor-Training?+
Ja. NUA gibt sowohl Outdoor- als auch Indoor-Einheiten vor, je nach deiner Verfügbarkeit und dem Wetter. Indoor-Einheiten werden als ZWO-Dateien exportiert, kompatibel mit Zwift, Rouvy, TrainerRoad und intervals.icu, und der komplette Plan synchronisiert sich mit Garmin- und Wahoo-Radcomputern.
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