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Road

Paris-Brest-Paris

17. August 2027Paris to Brest, France

Distanz

1200km

Höhenmeter

11000m

Paris-Brest-Paris is the oldest cycling event still running, dating back to 1891, and the crown jewel of ultra-endurance randonneuring. Held every four years, this 1,200 km out-and-back journey from Paris to the tip of Brittany and back must be completed within 90 hours. It is not a race in the traditional sense — it is a test of endurance, self-sufficiency and sheer willpower. With 11,000 m of accumulated climbing across rolling Breton countryside, the challenge is less about any single hill and more about relentless, sustained effort over multiple days and nights. Sleep management becomes as important as fitness: most riders sleep only 4-8 hours total across the entire event. You need to ride through darkness, manage nutrition across 60+ hours in the saddle, and keep your body and mind functioning when everything tells you to stop. Preparation requires months of progressive long-distance training. Build up to 400 km and 600 km brevets as qualifying rides. Practice night riding, develop a sleep deprivation strategy, and perfect your nutrition plan for multi-day efforts. Train your body to keep pedaling at moderate intensity even when deeply fatigued — that is the core skill of PBP.

Offizielle Website
Randonneurs cycling through the French countryside at night during Paris-Brest-Paris ultra-endurance event

Wie NUA dich auf Paris-Brest-Paris vorbereitet

Baut deine aerobe Grundlage auf

Trainiert rennspezifische Belastungen

Steuert Belastung & Erholung

Feilt an den letzten Wochen

Häufige Fragen zum Training für Paris-Brest-Paris

Wie lange muss ich mich auf Paris-Brest-Paris vorbereiten?+
NUA plant von deinem Renntag rückwärts. Für die meisten Gran Fondos und ähnliche Distanzen sind 12-16 Wochen ideal — genug, um die aerobe Grundlage aufzubauen und dann rennspezifische Belastungen zu schärfen. Bei weniger als 8 Wochen passt NUA den Plan an, damit du stark ins Ziel kommst, statt der Topform hinterherzujagen.
Wie sieht NUAs Trainingsplan für Paris-Brest-Paris aus?+
Eine wöchentliche Mischung aus Z2-Grundlagenausdauer, rennspezifischen Intervallen (Anstiege, Dauerbelastungen, Attacken) und strukturierter Erholung. Jede Woche passt sich an deine Bereitschaft, die absolvierten Einheiten und den Verlauf der Vorwoche an. Je näher der Renntag rückt, desto spezifischer die Arbeit — das Tapering setzt in den letzten beiden Wochen automatisch ein.
Kann NUA helfen, wenn ich diese Distanz zum ersten Mal fahre?+
Ja. Beim Onboarding fragt NUA nach deinem Wochenumfang, deiner Erfahrung und deinem Ziel (ankommen, stark ankommen, Zielzeit). Einsteiger bekommen einen Grundlagenaufbau, der darauf ausgerichtet ist, die Distanz komfortabel zu bewältigen. Erfahrene Fahrer bekommen intensivere Intervallarbeit und eine Pacing-Strategie für den Renntag.
Beinhaltet NUAs Plan für Paris-Brest-Paris auch Indoor-Training?+
Ja. NUA gibt sowohl Outdoor- als auch Indoor-Einheiten vor, je nach deiner Verfügbarkeit und dem Wetter. Indoor-Einheiten werden als ZWO-Dateien exportiert, kompatibel mit Zwift, Rouvy, TrainerRoad und intervals.icu, und der komplette Plan synchronisiert sich mit Garmin- und Wahoo-Radcomputern.
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