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Road

L'Étape Brasil

18. Oktober 2026Campos do Jordão, São Paulo, Brazil

Distanz

110km

Höhenmeter

2200m

L'Étape Brasil brings the official Tour de France experience to South America, held in the mountain resort town of Campos do Jordão in the Serra da Mantiqueira range of São Paulo state. The 110 km route with 2,200 m of climbing winds through the beautiful Atlantic Forest mountain roads at altitudes around 1,600-1,800 m, offering a challenging and scenic ride. The mountain roads of the Serra da Mantiqueira feature a mix of sustained climbs and rolling terrain, with some steep ramps that test your climbing legs. The altitude adds an extra dimension — while not extrême, it is enough to make efforts feel harder than at sea level. The October date means spring weather with the possibility of afternoon rain showers in the mountains. Training should build a strong climbing base with attention to sustained efforts at moderate altitude. Include tempo and sweet spot intervals on climbs of 10-20 minutes, progressive long ride distance up to 90-100 km with significant climbing, and practice riding in warm, humid conditions. The event rewards well-rounded riders who can climb efficiently and maintain pace across multiple hours.

Offizielle Website
Cyclists climbing through the Serra da Mantiqueira mountains during L'Étape Brasil in Campos do Jordão

Wie NUA dich auf L'Étape Brasil vorbereitet

Baut deine aerobe Grundlage auf

Trainiert rennspezifische Belastungen

Steuert Belastung & Erholung

Feilt an den letzten Wochen

Häufige Fragen zum Training für L'Étape Brasil

Wie lange muss ich mich auf L'Étape Brasil vorbereiten?+
NUA plant von deinem Renntag rückwärts. Für die meisten Gran Fondos und ähnliche Distanzen sind 12-16 Wochen ideal — genug, um die aerobe Grundlage aufzubauen und dann rennspezifische Belastungen zu schärfen. Bei weniger als 8 Wochen passt NUA den Plan an, damit du stark ins Ziel kommst, statt der Topform hinterherzujagen.
Wie sieht NUAs Trainingsplan für L'Étape Brasil aus?+
Eine wöchentliche Mischung aus Z2-Grundlagenausdauer, rennspezifischen Intervallen (Anstiege, Dauerbelastungen, Attacken) und strukturierter Erholung. Jede Woche passt sich an deine Bereitschaft, die absolvierten Einheiten und den Verlauf der Vorwoche an. Je näher der Renntag rückt, desto spezifischer die Arbeit — das Tapering setzt in den letzten beiden Wochen automatisch ein.
Kann NUA helfen, wenn ich diese Distanz zum ersten Mal fahre?+
Ja. Beim Onboarding fragt NUA nach deinem Wochenumfang, deiner Erfahrung und deinem Ziel (ankommen, stark ankommen, Zielzeit). Einsteiger bekommen einen Grundlagenaufbau, der darauf ausgerichtet ist, die Distanz komfortabel zu bewältigen. Erfahrene Fahrer bekommen intensivere Intervallarbeit und eine Pacing-Strategie für den Renntag.
Beinhaltet NUAs Plan für L'Étape Brasil auch Indoor-Training?+
Ja. NUA gibt sowohl Outdoor- als auch Indoor-Einheiten vor, je nach deiner Verfügbarkeit und dem Wetter. Indoor-Einheiten werden als ZWO-Dateien exportiert, kompatibel mit Zwift, Rouvy, TrainerRoad und intervals.icu, und der komplette Plan synchronisiert sich mit Garmin- und Wahoo-Radcomputern.
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